Dein Weg zu voller
Körperkontrolle
Was bekommst
du?
1
Auf dich angepasste Trainingspläne
Dein individueller Trainingsplan für deine Calisthenics-Ziele.
2
Deinen eigenen Ernährungsplan
Ernährung, die dein Calisthenics-Training wirklich unterstützt.
3
Wir tracken deinen Fortschritt zusammen
Wöchentliche Check-Ins, damit dein Fortschritt zu jeder Zeit nachvollziehbar ist.
4
Fortlaufende Kommunikation
1:1 Chat-Funktion und laufende Betreuung für all deine Fragen und Challenges. Wir zelebrieren deine Journey zusammen!
Eure Transformationen
1
Kontaktformular ausfüllen
Bereit für echte Ergebnisse? Trag dich über das Leadformular ein.
2
Auf Kontaktaufnahme warten
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden per E-Mail bei dir.
3
Bereit loszulegen
In einem ersten Videocall lernen wir uns kennen und schauen, wie ich dir am besten beim Erreichen deiner Ziele helfen kann.
Mein Progress:
Was ich geschafft habe, schaffst du auch!
Warum Coaching bei Sude?
Früher war Krafttraining ein großer Teil meines Lebens, aber mein Verhältnis zu meinem Körper war dabei lange nicht gesund. Ich habe selbst eine Essstörung durchlebt und bin durch einen ziemlich langen Prozess gegangen, wieder einen stabilen und ehrlichen Umgang mit mir selbst und Sport zu finden.
Und genau da hat Calisthenics für mich den Unterschied gemacht.
Statt nur gegen Gewichte zu arbeiten, arbeite ich hier mit meinem eigenen Körper. Ich lerne, ihn wirklich zu kontrollieren, ihn besser zu verstehen und Bewegung ganz neu wahrzunehmen. Für mich fühlt sich das oft nicht nur wie Training an, sondern eher wie eine Art Ausdruck – fast wie Kunst, bei der ich neue Skills aufbaue und Bewegungen Schritt für Schritt verbinde.
Dieser Weg hat mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper zu entwickeln.
Gleichzeitig gehören die schwierigen Seiten genauso dazu: Übungen, die nicht direkt klappen, Phasen ohne Fortschritt oder Momente, in denen die Motivation komplett fehlt. Auch Rückschläge habe ich erlebt – eine Verletzung an meiner Kniescheibe hat mich damals gezwungen, komplett neu aufzubauen und wieder geduldig zu werden.
Aus genau diesen Erfahrungen heraus ist mein Wunsch entstanden, andere im Calisthenics zu begleiten.
Wenn du gerade keinen Plan hast oder nicht weißt, wie du sinnvoll starten oder weiterkommen sollst, helfe ich dir dabei, Struktur reinzubringen und gezielt Skills aufzubauen.
Du bekommst einen klaren Plan, der zu deinem Level passt, und eine Begleitung, die dich wirklich weiterbringt – ohne Druck, aber mit Richtung.
Und auch an den Tagen , an denen es schwer fällt, bin ich da, damit du dranbleibst und echte Fortschritte machst.
Schritt für Schritt – so wie es wirklich funktioniert!
FAQs
Wie lange geht das Coaching?
Da Calisthenics eine Sportart ist, die nicht von heute auf morgen erlernt werden kann, sondern einen längeren Lernprozess erfordert, biete ich mein Coaching über einen Zeitraum von sechs oder acht Monaten an. So kann ich dich kontinuierlich begleiten, optimal unterstützen und gemeinsam mit dir daran arbeiten, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Wieviel kostet das Coaching?
Die Kosten hängen davon ab, wie intensiv ich dich begleiten soll und wie viel Unterstützung du dir wünschst. Am besten sprechen wir einmal persönlich darüber: In einem kurzen Call schauen wir uns deine Ziele und deinen aktuellen Stand an und ich sage dir, was am besten zu dir passt.
Kann ich auch von zu Hause trainieren?
Du kannst das Coaching sowohl von zu Hause als auch im Gym machen, ich passe mich da komplett an dich und deine Möglichkeiten an. Für das Training zu Hause eignet sich zum Beispiel Calisthenics-Equipment wie Parallettes super, um viele Übungen sauber auszuführen. Auch Skills wie der Handstand lassen sich problemlos von zu Hause aus lernen.